Влияние бани на общее здоровье
Безопасность сауны доказана, поскольку все физиологические изменения в работе сосудов и сердца остаются в допустимых пределах.
Еще в 1974 году ученые по проекту Белоусова провели исследования в суховоздушной сауне и выяснили немаловажные нюансы в работе кровеносной системы и сердца у здоровых людей.
Прогрев организма в сауне происходит не через кожу, а через легкие, в которые попадает теплый воздух при дыхании.
Кровенаполнение сосудов и легких увеличивается за счет их расширения под воздействием температуры от семидесяти градусов Цельсия.
Сила и частота сокращения сердечной мышцы увеличиваются, и приток крови к сердцу возрастает.
Повышается эффективность работы правового желудочка, благодаря уменьшению сопротивления кровотока в тканях легких.
Кровеносное давление снижается уже спустя двадцать минут нахождения в сауне, периферические сосуды кожи расширяются, но обменные процессы в сердце не происходят.
Картина существенно меняется спустя сорок минут парных процедур. Наступает перегрузка сердца и перебои в его работе. Уменьшается частота сокращений правового желудочка, сосуды легких сокращаются, снижается количество кровенаполнения, происходят сбои и нарушения обменных процессов всей сердечно-сосудистой системы.
Если температура в парной превышает сто градусов по Цельсию, негативные последствия могут наступить буквально с первых минут захода в парилку. Дыхание затрудняется, появляется тяжесть в голове, давящие ощущение в области сердца и резкое ухудшение общего самочувствия.
Отсюда можно сделать вывод, что при посещении сауны необходимо избегать чрезмерного жара и длительного времени пребывания в парной. Ведь перегрев организма приводит к прямо противоположенным, чем ожидаемые, результатам и негативно сказываются на сердце и всем организме в целом.
Существенная нагрузка, оказываемая баней и сауной на сердечно-сосудистую систему прямо зависит от температуры жара в парной. Причём учитывать это необходимо не только больным и ослабленным, но и вполне здоровым посетителям. Действие сауны аналогично спорту и высоким сердечным нагрузкам.
Вывод:
Сауна незаменимый тренажер всей сердечно-сосудистой системы, ее положительное влияние на весь организм в целом бесспорно, но при этом необходимо соблюдать правила безопасности, время посещения и температурный режим. Особенно это актуально для пациентов кардиолога, которым при принятии решения о походе в сауну предварительно необходимо получить разрешение своего лечащего врача.
